Disfrutar de todo tipo de actividades al aire libre e ir a la playa a broncearnos se convierte en algo normal cuando llega cada año la temporada estival. No obstante, desde USP Hospital de Marbella queremos invitarte a gozar del verano y de todos los beneficios del sol, pero con precaución. Los rayos del astro rey es un magnífico estimulante para que nuestro cuerpo metabolice mejor la vitamina D, además de favorecer la circulación capilar (por efecto vasodilatador) y la eliminación de toxinas (por el efecto de sudoración). Pero también puede producir envejecimiento cutáneo, alergias al sol y manchas, especialmente en personas sensibilizadas, como las embarazadas o las sometidas a determinados tratamientos farmacológicos, son algunos de los efectos más inmediatos del exceso de exposición solar, sin olvidar el cáncer de piel, tanto melanoma como no melanoma (basocelulares y espinocelulares). El cáncer de piel es una enfermedad producida por el desarrollo de células neoplásicas (cancerosas) en las capas externas de la piel. Dentro de las cuales tenemos el carcinoma basocelular, o tumor cutáneo maligno, que es la neoplasia (tumor) más frecuente que afecta al ser humano, representando casi la mitad de los casos de cáncer. En todo caso, debemos evitar una exposición excesivamente prolongada o sin protección a la radiación ultravioleta. La clave está en prestar atención a una serie de hábitos, usar cremas de protección solar 30 minutos antes de la exposición y sobre la piel seca, utilizar barreras físicas como sombreros, gafas, ropa de mangas largas a ser posible de color oscuro, sombrillas…, y evitar la exposición solar durante las horas centrales del día entre las 12.00 y las 16.00 horas. Se puede tomar el sol de una manera saludable, usando protector de factor superior a 15, realizando exposiciones progresivas y moderadas. Hay que tener cuidado con la práctica de deportes al aire libre durante los meses de verano y las quemaduras solares en periodos vacacionales cuando nos excedemos tomando el sol.